7 motive pentru care nu puteți pierde în greutate. 7 motive pentru care nu poți părea să slăbești - Sănătate -


Desigur, este logic să căutăm o soluție la problemă în cauza ei. Se află într-o mulțime de factori pe care numai un specialist îl poate rezolva. Dietiții au evidențiat 7 motive pentru care nu reușește să piardă în greutate.

7 motive pentru care pierzi în greutate, dar nu și inci - Sănătate -

Stresul În fiecare zi, o persoană suferă de stres. Acest lucru se poate datora conflictelor la locul de muncă sau ped- uri pediatrice laboratoare familie, dificultăților financiare, disputelor mici interne mici și multe altele. În astfel de condiții tensionate, un număr mare de persoane un hormon de stres, sau cortizol. În majoritatea oamenilor, stimulează pofta de mâncare.

grăsime subțire în picioare 21 ziua remediați pierderea în greutate normală

De aceea a apărut expresia "a profita de stres". Chiar și gustările frecvente și mici pot întrerupe echilibrul metabolismului, iar organismul va începe să acumuleze celulele grase. Soluția de aici este această abordare - trebuie să rezolvi problemele și să reduci tensiunea.

Top 7 motive pentru care nu poți pierde în greutate

Asistenți în restaurarea armoniei spirituale pot fi yoga, o vizită la un psiholog, preparate sedative pe bază de plante medicinale. Modul alimentare Desigur, unul dintre principalele motive pentru care nu puteți pierde în greutate este mod de alimentare.

Unele femei se sinucid de la sine, sărind micul dejun, prânz și apoi mâncând la prânz și refuzând din nou mâncare. Aceasta este o tactică categoric incorectă. În primul rând, dăunează sănătății. În al doilea rând, nu economisește de la excesul de greutate. În cursul unei lungi cercetări, oamenii de știință au ajuns la concluzia că caloriile pe care o persoană le primește dimineața sunt aproape complet transformate în energie.

Un mic dejun nutritiv este necesar pentru fiecare persoană. El stabilește tonul pentru întreaga zi și salvează corpul de la supraîncărcare la cină. O altă barieră în calea reducerii greutății este gustările dăunătoare.

7 motive pentru care nu poți părea să slăbești

Aderă la orice regim alimentar, femeile foarte adesea subliniază principalele mese: numărul de calorii, excluderea alimentelor grase. Între timp, ei nu iau în considerare bomboane, nuci, sandwich-uri, cookie-uri, care folosesc în timpul zilei. Dacă aveți nevoie de o gustare bună, puteți înlocui alimentele dăunătoare cu fructe, fructe de pădure și legume. Merele, verdele, caisele uscate sunt doar perfecte pentru acest lucru.

Top 7 motive pentru care nu poți pierde în greutate - Mind Pump Media

Calorii minunate, utile, minime! Somn prost Când se dezvoltă o nutriție adecvată, medicii menționează adesea somnul. Se știe că ore pe zi o persoană trebuie să se odihnească. În acest timp, toate procesele din organism revin la normal. Dar dacă o persoană pentru un motiv sau altul pierde in somn - merge târziu și te trezești devreme - întrebarea este, de ce este imposibil de a pierde în greutate pur și simplu nu are sens. De la lipsa cronică de somn nu este produsă în cantități suficiente un hormon de somn, sau melatonină.

De asemenea, el ia parte la metabolismul grasimilor. Prin urmare, traversele oamenii își pierd greutatea mai repede. De asemenea, somnul dă energie unei persoane. Când timpul de inactivitate scade, eficiența fizică scade. Orice activitate cauzează oboseală crescută și, ca rezultat, epuizare psihologică. Dimensiunea de servire Întrebând de ce nu puteți pierde în greutate cu o nutriție adecvată, nu vă amintiți ce mănânci, ci cât de mult.

Se dovedește că organismul reacționează diferit la dimensiunea părții mâncate la un moment dat.

arde provocarea rapidă a grăsimilor cel mai bun mod de a arde grăsimea de bază

Deci, cinci porții mici sunt mult mai bine absorbite decât cele clasice trei mari. Metabolismul accelerează, caloriile merg în energie, pierderea în greutate apare mai rapid și fără stres pentru organism.

Efectul secundar Când o femeie disperată se întoarce la un dietetician cu o problemă, de ce nu reușește să piardă în greutate, este întrebată despre lista medicamentelor pe care le ia în prezent.

8 motive pentru care nu poți pierde în greutate

Se pare, cu ce are de-a face asta? Cu toate acestea, în adnotările la medicamentele serioase de exemplu, hormonaleamprenta mică prezintă întotdeauna o listă de efecte secundare.

șahul pierde în greutate pierdere în greutate rapid în două săptămâni

Merită să fie familiarizat cu acesta. Poate că câștigul de greutate este unul dintre ele. Dacă nu puteți opri tratamentul cu medicamentul, trebuie să așteptați până la sfârșitul cursului, doar să vă luați cifra.

8 motive pentru care nu poți pierde în greutate

Puține educații fizice O dietă adecvată sau o dietă cu conținut scăzut de calorii nu poate rezolva singură problema pierderii în greutate. Acestea ar trebui combinate cu exerciții fizice active alergare, mers, înot, ciclism etc. În acest sens, exercitarea este importantă pentru a se desfășura în mod regulat, de mult timp. Chiar dacă la început se pare că este un proces dificil, în câteva săptămâni va exista un obicei sau mai degrabă o nevoie naturală de educație fizică.

În plus, datorită exercițiilor active, corpul este saturat greutatea pierde christian oxigen, ceea ce înseamnă că metabolismul este accelerat.

Asta e atât de rapid și fără a face rău să meargă kilograme în plus. Dacă activitățile sportive sunt prezente în programul zilei, dar nu dau rezultate, merită să ne gândim la gradul de încărcare. Poate, ar trebui să fie crescut sau înscris la un instructor profesionist, care coordonează sarcina cu alimente.

7 motive pentru care pierzi în greutate, dar nu și inci

Sportul afectează nu numai frumusețea figurii, dar, de asemenea, consolidează sănătatea și prelungește vârsta tinerilor. Vârsta În funcție de vârstă, procesul de scădere a 7 motive pentru care nu puteți pierde în greutate poate avea loc la 7 motive pentru care nu puteți pierde în greutate viteze și rezultate.

Oamenii de stiinta au stabilit mult timp ca organismul mai tanar, cu cat metabolismul este mai rapid in el. Prin urmare, până la de ani de activitate fizică sunt eficiente în combaterea excesului de kilograme. După acest prag de vârstă în sângele femeilor! Începe să scadă nivelul de testosteron, care este responsabil pentru metabolismul grăsimilor.

Principalele motive pentru care nu puteți pierde în greutate

În acest sens, chiar exercițiile exercițiu 7 motive pentru care nu puteți pierde în greutate sala de gimnastică dau un rezultat nesemnificativ. Este vorba de caracteristicile de vârstă ale corpului care explică momentul în care nu este posibilă scăderea în greutate rapid.

Singura cale de ieșire din situație, nutriționiștii consideră eliminarea treptată a alimentelor cu conținut ridicat de calorii. Și asta necesită multă răbdare. O serie de factori servesc drept motiv.

În plus, activitatea fizică este contraindicativă pentru mamele tinere care alăptează. Restructurarea importantă și hormonală. De obicei, după un an, femeile intră în regimul normal.

Descoperiți 7 motive pentru care nu vă puteți pierde în greutate!

După ce am încercat mai multe diete și respectând toate regulile unui stil de viață sănătos, doamnelor frumoase de mirare de multe ori: de ce nu funcționează pentru a pierde în greutate?

Într-un moment atât de critic, ei "încep toate greu". Astfel de diferențe vă pot afecta sănătatea. Dacă de ceva vreme lăsate kilogramele în plus, dar deodată baloanele sunt lipite pe o singură figură, atunci nu vă faceți griji. Dietiții și atleții astfel de perioadă se numește "stagnare". Trebuie să continuați să mâncați bine și să jucați sport. De îndată ce corpul se odihnește, se va răsplăti proporții ideale.

Distribuiți pe rețelele sociale:.