Hrt provoacă creșterea sau pierderea în greutate. Cresterea in greutate - Pierderea de grăsime în menopauză


Fogoros, MD Share on Facebook Share on Twitter Înțelegerea cauzelor vă poate ajuta să mențineți o greutate sănătoasă Esti ingrijorata de cresterea in greutate in timpul menopauzei?

Modificările hormonale care apar în timpul tranziției la mijlocul vieții pot provoca dezastru asupra corpului. Poate că deja vedeți modificări pe scară. Dar îmbătrânirea nu înseamnă că trebuie să devii mai hrt provoacă creșterea sau pierderea în greutate.

ceea ce face pierderea în greutate nesănătoasă

Oamenii de stiinta au investigat ce cauzeaza cresterea in greutate in timpul menopauzei si rezultatele lor ar putea sa te surprinda. Utilizați cele mai recente cercetări împreună cu sfaturi de la experți pentru a păstra un corp sexy, în timp ce îmbătrâniți. Cresterea in greutate in perimenopauza Perimenopauza, sau menopauza timpurieincepe cu modificari ale ciclului menstrual al femeii.

Modificările pot apărea la începutul anilor '50 sau până la jumătatea anilor ' Vârsta medie pentru schimbarea la mijlocul vieții este de 51 de ani. În această grăsime arderea kiwi smoothie timpurie, nivelurile de hormoni ale hormonilor estrogen și progesteron încep să scadă.

Meditatie pentru vindecarea problemelor legate de greutate

Ciclul menstrual poate deveni neregulat. Menopauza apare atunci când o femeie nu a avut o perioadă menstruală timp de douăsprezece luni.

Related Content

Unele femei raportează, de asemenea, dureri osoase sau articulare și creștere în greutate. Din aceste motive și multe altele, pierderea în greutate în timpul perimenopauzei și apoi în menopauză este adesea dificilă. Cauzele cresterii in greutate in timpul menopauzei Cercetatorii au studiat legatura dintre cresterea in greutate si menopauza.

Multe studii au confirmat că femeile menopauză și postmenopauză sunt susceptibile de a câștiga în greutate și au secții medii mai mari decât femeile care nu au trecut prin menopauză.

Reguli pentru pierderea în greutate cu succes în timpul menopauzei

Dar motivul pentru care are loc acest câștig în greutate nu este clar. Un studiu de cercetare publicat in Jurnalul American de Epidemiologie pune sub semnul intrebarii modul in care diferiti factori cum ar fi varsta, menopauza si modificarile stilului de viata reprezinta cresterea in greutate, adesea experimentata de femeile de varsta mijlocie.

Ei au studiat nivelurile de activitate ale peste de femei din întreaga țară. Ei au descoperit că, rămânând activi, multe femei au împiedicat creșterea în greutate.

ubc studiu de pierdere în greutate

Într-un alt studiu în care atât bărbații, cât și femeile au fost studiați pe parcursul a 20 de ani, cercetătorii au descoperit că cei care au menținut un nivel foarte ridicat de activitate fizică au înregistrat creșteri mai mici ale IMC și circumferința taliei. Cum să opriți creșterea în greutate în timpul menopauzei Deci, ce provoacă într-adevăr creșterea în greutate la jumătatea vieții?

În plus față de schimbările hormonale care se produc în corpurile femeilor în timpul hrt provoacă creșterea sau pierderea în greutate medii, luați în considerare unele dintre celelalte schimbări de viață care apar adesea. Atunci când nivelul nostru de activitate fizică scade, la fel și metabolismul nostru.

Acest tipar a determinat unii cercetători să se întrebe dacă creșterea în greutate apare din cauza unei schimbări a stilului de viață, mai degrabă decât a unei modificări a hormonilor noștri. Pentru a obține o scădere în greutate sau pentru a preveni creșterea în greutate în timpul menopauzei, rămâneți activ și mâncați o dietă sănătoasă.

Dacă stilul tău de viață începe să se schimbe pe măsură ce îmbătrânești, încercați să păstrați activitatea fizică și controlul porțiunilor în partea de sus a listei de priorități.

Atunci când copiii se îndepărtează de acasă, utilizați timpul suplimentar pentru a vă exercita. Înscrieți-vă la o sală de gimnastică, organizați un grup de drumeții sau mers pe jos sau învățați un nou sport. Dacă aveți mai mult timp să vă distrați, învățați câteva sfaturi sănătoase de gătit și împărtășiți prietenilor și familiei mesele cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi. Activitățile de călătorie și de agrement pot include exerciții fizice.

Ce provoacă încetinirea metabolismului?

Multe companii de ziua de eveniment subțire se specializează în vacanțe active. În loc să vă stabiliți pe plajă, pe bicicletă, pe drumeție sau pe palete prin destinația dvs.

Pot Terapia de înlocuire a hormonilor să câștige câștigul în greutate? Terapia hormonală de substituție HRT este utilizarea de bază de prescripție estrogenprogesteron sau testosteron pentru a reduce simptomele menopauzei. La unele femei, terapia hormonală de substituție a împiedicat creșterea în greutate.

Dar HRT este, de asemenea, asociat cu efecte secundare, hrt provoacă creșterea sau pierderea în greutate ar fi un risc crescut de atac de cord și accident vascular cerebral.

Cum să pierdeți în greutate, luând laxative

Dacă doriți să luați în considerare terapia de substituție hormonală, adresați-vă medicului dumneavoastră. Împreună cu medicul dumneavoastră puteți stabili cel mai bun tratament pentru simptomele menopauzei.

Activitatea fizică și câștigul în adipozitatea abdominală și greutatea corporală: studiu prospectiv de cohortă la Revista umană de reproducere septembrie-octombrie Arlene L. Martha L. Daviglus, Ph. SchreinerPh.

greutate de pierdere tipul corpului

Asocierea dintre statutul de menopauză și adipozitatea centrală măsurată la diferite limite ale circumferinței taliei și a raportului talie-șold. Related Content.