Site- ul comunității privind pierderea în greutate, 1. Pierdeți-l!


Linia de jos Aplicațiile pentru pierderea în greutate sunt programe pe care le poți descărca pe dispozitivul tău mobil, permițând o modalitate ușoară și rapidă de a urmări obiceiurile tale de viață, cum ar fi aportul de calorii și exercițiile fizice.

Unele aplicații au funcții suplimentare, cum ar fi forumuri de asistență, scanere de coduri de bare și posibilitatea de sincronizare cu alte aplicații sau dispozitive de sănătate și fitness. Aceste caracteristici urmăresc să vă mențină motivați pentru atingerea obiectivului dvs.

Studii privind pierderea de grăsime

Nu numai că aplicațiile de pierdere în greutate sunt ușor de utilizat, dar multe dintre beneficiile lor sunt susținute de dovezi științifice. Mai multe studii au arătat că auto-monitorizarea poate promova pierderea în greutate prin creșterea conștientizării obiceiurilor și progresului tău 1, 2.

Multe aplicații moderne oferă, de asemenea, suport specific pentru persoanele care urmează dietele keto, paleo și vegane. Iată 10 dintre cele mai bune aplicații pentru pierderea în greutate disponibile încare vă pot ajuta să vă pierdeți kilograme nedorite. Printr-o analiză a greutății, vârstei și obiectivelor site- ul comunității privind pierderea în greutate. După ce planul dvs. În plus, puteți utiliza scanerul de coduri de bare al aplicației pentru a adăuga unele alimente în jurnalul dvs.

Salvează alimentele introduse frecvent, astfel încât să le poți selecta rapid dintr-o listă ori de câte ori le consumi. Veți primi, de asemenea, rapoarte privind aportul caloric zilnic și săptămânal.

cum să- mi fac copilul să piardă în greutate

Dacă utilizați aplicația pentru a urmări greutatea dvs. O sfaturi pentru a pierde grăsimea la domiciliu care face ca Lose It! Studiile au arătat că fotografierea meselor dvs. Un alt punct culminant al Lose It! Aplicația se poate descărca gratuit. Pro-uri Pierdeți-l!

Produsele accelerează metabolismul efectului de pierdere de grăsime, reducerea grăsimilor, apetitul sau absorbția vitaminelor alimentare, cum ar fi de exemplu grăsimile sau carbohidrații. Produsele ReduSlim pentru pierderea în greutate sunt eficiente? Ingredientele lor ajută la atingerea obiectivului urmărit, care este mai frecvent pierderea în greutate. ReduSlim în fruntea clasamentului în rândul țărilor din Europa în ceea ce privește cantitatea de alimente întregi Și pastilele de slăbit sunt doar câteva dintre cele mai cunoscute articole.

Puteți sincroniza aplicația cu alte aplicații de slăbit și fitness, inclusiv Apple Health și Google Fit. Contra Pierdeți-l! Baza de date alimentare lipsește unele mărci populare pe care s-ar putea să aștepți să le găsești altfel.

MyFitnessPal Numărarea caloriilor poate ajuta mulți oameni să slăbească 1, 2.

  • Pierderea în greutate seroquel
  • Servicii on-line · Forumul raportează principiul dietei și oferă sfaturi.
  • Vestea proastă este că există o șansă bună că veți eșua, cel puțin dacă mii de anecdote și studii personale au o pondere.
  • Anii un număr mic de adoptanți timpurii au folosit internetul pentru a discuta subiecte tabu precum foametea voluntară pe Usenet.

MyFitnessPal este o aplicație populară care integrează contorizarea caloriilor în strategia sa de a sprijini pierderea în greutate. MyFitnessPal vă calculează nevoile zilnice de calorii și vă permite să înregistrați ceea ce mâncați pe parcursul zilei dintr-o bază de date nutrițională de peste 11 milioane de alimente diferite.

Aceasta include chiar și multe alimente de restaurant care nu sunt întotdeauna ușor de urmărit.

Urmăriți pentru a ajuta la pierderea în greutate, Account Options

După ce ați introdus aportul alimentar, MyFitnessPal oferă o defalcare a caloriilor și a substanțelor nutritive pe care le-ați consumat pe parcursul zilei. Aplicația poate genera câteva rapoarte diferite, inclusiv un grafic de plăcintă care vă oferă o imagine de ansamblu asupra consumului total de grăsimi, carbohidrați și proteine.

MyFitnessPal are, de asemenea, un scaner de coduri de bare, ceea ce facilitează introducerea informațiilor nutriționale ale unor alimente ambalate. De asemenea, vă puteți urmări greutatea și căuta rețete sănătoase cu MyFitnessPal.

Cele mai bune 10 aplicații pentru pierderea în greutate care vă ajută să vă pierdeți lire sterline

În plus, are un panou de mesaje unde vă site- ul comunității privind pierderea în greutate conecta cu alți utilizatori pentru a partaja sfaturi și povești de succes.

Va ajusta apoi nevoile de calorii în funcție de ceea ce ați ars prin exerciții fizice.

recenzii de ecoslim

Contra Informațiile privind nutriția alimentelor din baza de date pot să nu fie în întregime exacte, deoarece majoritatea acestora sunt introduse de alți utilizatori. Reglarea dimensiunilor de servire în aplicație poate dura foarte mult.

Urmăriți pentru a ajuta la pierderea în greutate

Fitbit O modalitate potențială de a vărsa kilogramele este prin urmărirea obiceiurilor dvs. Fitbits-urile sunt dispozitive purtabile care vă măsoară nivelul de activitate pe tot parcursul zilei. Sunt o resursă excelentă pentru a vă ajuta să urmăriți activitatea fizică.

Cafeina si Slabitul - Ajuta la pierderea in greutate ?

Fitbit poate înregistra numărul de pași făcuți, kilometri parcurși și scări. Fitbit măsoară, de asemenea, ritmul cardiac.

cel mai bun spa- uri de destinație în greutate

Utilizarea unui Fitbit vă oferă acces la aplicația Fitbit, care este sincronizarea tuturor informațiilor despre activitatea dvs. Puteți, de asemenea, să urmăriți aportul alimentar și de apă, obiceiurile de somn și obiectivele de greutate.

Fitbit are, de asemenea, caracteristici puternice ale comunității.

Servicii online ale comunității dietetice, chat-uri online și forum pe internet

Aplicația vă permite să vă conectați cu prietenii și familia care utilizează Fitbit. Puteți participa la diferite provocări cu ei și puteți împărtăși progresul dvs. În funcție de tipul de Fitbit pe care îl aveți, puteți seta alarme ca amintiri pentru a vă ridica și a vă exercita, iar Fitbit va trimite notificări pe telefonul dvs. În plus, primiți premii ori de câte ori atingeți un obiectiv specific. Aplicația Fitbit vă permite, de asemenea, să vă înregistrați alimentele astfel încât să puteți rămâne în limita de calorii și aportul de apă, astfel încât să puteți rămâne hidratat.

Aplicații pentru pierderea în greutate cel mai bine, Account Options

Pentru a beneficia la maxim de această aplicație, va trebui să dețineți un Fitbit, care poate fi costisitor. Aplicația în sine este gratuită și oferă achiziții în aplicație, precum 9,99 USD lunar sau un abonament anual de 79,99 USD. Pro-uri Fitbit vă oferă o cantitate considerabilă de informații despre nivelurile de activitate, astfel încât să puteți ține o evidență bună a obiectivelor dvs.

Aplicația este foarte ușor de utilizat și are mai multe modalități de a-ți arăta progresul și de a te menține motivat. Con Deși utilizatorii pot utiliza aplicația fără un dispozitiv Fitbit, pentru a utiliza componentele site- ul comunității privind pierderea în greutate exercițiu, somn și ritm cardiac ale aplicației, trebuie să dețineți un Fitbit.

Există multe tipuri, iar unele sunt scumpe. WW WW, cunoscut anterior ca Weight Watchers, este o companie care oferă diverse servicii pentru a ajuta la pierderea în greutate și întreținere.

Adăugați în lista de dorințe Instalați Traduceți descrierea în română folosind Google Traducere? Simply download the app, set your goals and track your diet, food and exercises to lose weight. Easily track macro, carb and calorie intake with Lose It! Calorie Counter.

WW utilizează un sistem SmartPoints care îi ajută pe utilizatori să rămână în cantitatea de calorii zilnică pentru a promova pierderea de grăsime.

Sistemul de puncte include alimente ZeroPoint, cum ar fi proteinele slabe, legumele și fructele.

Grupurile religioase Pro-Ana și Pro-Mia

Câteva studii au demonstrat efectele pozitive pe care observatorii de greutate le pot avea asupra controlului greutății 9, Puteți participa la WW participând la întâlnirile lor în persoană, pe care le țin în diverse locații din Statele Unite.

În caz contrar, WW oferă un program complet digital prin aplicația WW. Un scaner de coduri de bare facilitează introducerea alimentelor. Un alt beneficiu al aplicației WW este colecția largă de peste 8.

pierderea de grăsime a coapsei

Prețul aplicației WW fluctuează. Accesul de bază la aplicație costă 3,22 USD pe săptămână, în timp ce aplicația plus antrenamentul digital personal costă 12,69 USD pe săptămână.

Grupuri religioase Pro-Ana și Pro-Mia - WRSP

Pro-uri Aplicația WW oferă detalii și grafice pentru a arăta progresul dvs. Contra Numărarea punctelor poate fi dificilă pentru unii oameni.

Unele aplicații au funcții suplimentare, cum ar fi forumuri de asistență, scanere de coduri de bare și posibilitatea de sincronizare cu alte aplicații sau dispozitive de sănătate și fitness. Aceste caracteristici urmăresc să vă mențină motivați pentru atingerea obiectivului dvs. Nu numai că aplicațiile de pierdere în greutate sunt ușor de utilizat, dar multe dintre beneficiile lor sunt susținute de dovezi științifice. Mai multe studii au arătat că auto-monitorizarea poate promova pierderea în greutate prin creșterea urmăriți pentru a ajuta la pierderea în greutate obiceiurilor și progresului dvs. Multe aplicații moderne oferă, de asemenea, suport specific pentru persoanele care urmează dietele keto, paleo și vegane.

Pentru a beneficia de această aplicație, trebuie să plătiți o taxă de abonament. Noom Noom este o aplicație populară de pierdere în greutate care ajută utilizatorii să piardă în greutate, făcând schimbări durabile ale stilului de viață. Noom alocă un buget zilnic de calorii pe baza răspunsurilor la anumite stiluri de viață și la întrebări legate de sănătate, precum și a obiectivelor actuale privind greutatea, înălțimea, sexul și pierderea în greutate.

Aplicația Noom permite utilizatorilor să urmărească consumul de alimente folosind o bază de date care include peste 3,5 milioane de alimente.